Técnicas de liberación Emocional 14

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Técnicas de liberación Emocional 14

Mensaje  Cris el Vie Feb 11, 2011 6:59 am

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Después de años de experiencia con EFT, sabemos ahora con cuanta frecuencia se
presenta el RP. El RP está presente en casi un 40% de los problemas que las personas
trabajan con EFT. Sin embargo, en ciertos casos, el RP está bloqueando el progreso casi
siempre. Las depresiones, las adicciones y las enfermedades degenerativas son los
ejemplos principales. No obstante, para la mayoría de los problemas, el RP puede o no
estar presente en determinado individuo. Por ejemplo, una persona puede tener RP al
tratar de aliviar el asma y otra no.
¿Cómo puedes saber si estás experimentando RP? No lo sabrás. Por eso, La Receta
Básica incluye una corrección automática para ello (La Preparación). Esto toma
solamente unos segundos y no hace daño corregirlo aún si no está allí. Entonces, a
menos que se corrija el RP, tu porcentaje de éxito con estos métodos sufrirá
dramáticamente.
Por eso, la corrección para el RP está integrada dentro de La Receta Básica.
Impedimento No. 3
Problema de Respiración de la Clavícula
En algunos casos, tal vez un 5%, ocurre una forma de desorganización energética dentro
del cuerpo que impide el progreso de La Receta Básica. Sus detalles van mucho mas
allá del alcance de este curso, pero sí puedo enseñarte cómo corregirlo. Lo llamo el
Problema de Respiración de la Clavícula, no porque algo ande mal con tu clavícula o tu
respiración. Mas bien, se llama así por su forma de corregirlo. Es el Ejercicio de
Respiración de la Clavícula.
Esta corrección fue desarrollada por el Dr. Callahan y se necesita “añadir” en casos
dónde la persistencia con La Receta Básica no esté dando resultados. Se necesitan
alrededor de 2 minutos para realizarla y puede aclarar el camino para la operación
normal de una Receta Básica, que de otra manera ha sido bloqueada.
Aunque la describo en seguida te recomiendo consultar los videos de EFT Parte II para
una demostración en vivo.
Ejercicio de Respiración de la Clavícula
Aunque puedes empezar con cualquier mano, voy a suponer que estás empezando con la
derecha. Mantén tus codos y brazos separados de tu cuerpo para que lo único que toque
sean las puntas de tus dedos y nudillos, tal como se describe.
Se colocan dos dedos de tu mano derecha sobre tu Punto de Clavícula derecha. Con dos
dedos de tu mano izquierda, harás estimulaciones en el Punto Rango de manera
continua mientras realizas los siguientes 5 ejercicios de respiración:
** Inhala parcialmente (50%) y sostén la respiración mientras haces 7 golpeteos o
estimulaciones.
** Inhala completamente y sostén durante 7 estimulaciones.
** Exhala la mitad del aire y sostén la respiración durante 7 estimulaciones.
** Exhala completamente y sostén durante 7 estimulaciones.
** Ahora respira normalmente mientras haces 7 estimulaciones.
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Coloca los dos dedos de tu mano derecha sobre tu Punto de Clavícula izquierda y,
mientras estimulas continuamente el Punto Rango, haz los 5 ejercicios de respiración
arriba mencionados.
Para hacer lo anterior se doblan los dedos de tu mano derecha de tal forma que la
segunda coyuntura, o “nudillo” tenga una posición prominente. Entonces se colocan los
dedos sobre tu Punto de Clavícula derecha, y se estimula el Punto Rango
continuamente, mientras que haces los 5 ejercicios de respiración. Se repite esto al
colocar los dedos sobre el Punto de Clavícula izquierda.
Hasta aquí has hecho la mitad del ejercicio. Se termina el Ejercicio de Respiración de la
Clavícula al repetir todo el procedimiento, utilizando las puntas de los dedos y los
nudillos de la mano izquierda. Estarás estimulando el Punto Rango, por supuesto, con
las puntas de los dedos de la mano derecha.
¿Cómo se utiliza el Ejercicio de Respiración de la Clavícula? Primero, se supone que
no lo necesitarás, y se procede normalmente con La Receta Básica. Es un supuesto
lógico, porque este problema no impide hacer EFT en muchas personas.
Pero si has usado La Receta Básica persistentemente, y tus resultados o son lentos o
inexistentes, entonces empieza cada ronda con el ejercicio de Respiración de la
Clavícula. Podrías encontrar que “aclara el camino”, y permite la presencia de un alivio
evidente.
Impedimento No. 4
Toxinas Energéticas
Vivimos en una alcantarilla.
Abrí una nueva barra de jabón esta mañana, y leí la
etiqueta. Contiene 8 químicos que jamás había
escuchado que existieran; y todos van sobre mi cuerpo
cuando me baño.
Mi crema de afeitar tiene 7 tales ingredientes, y mi
loción para las manos tiene 13. Estos van sobre mi
cuerpo también.
En la lista de ingredientes de mi pasta dentífrica no vi
ningún ingrediente desconocido, pero estoy seguro que tiene varios químicos, los cuales
ningún doctor me aconsejaría que los comiera. Sin embargo, se meten a mi sistema a
través de las membranas sensibles en mi boca.
Luego, tenemos el desodorante para las axilas, el cual tiene 9 químicos desconocidos.
Y, si fuera mujer, estaría sujeta a las fórmulas de varios cosméticos: delineador para
ojos y lápiz labial, por nombrar solamente dos.
Me pregunto cuantos químicos perjudiciales encuentran su camino dentro de nuestros
cuerpos, a través de artículos como cremas para la cara, spray para el cabello, colonia,
perfume, shampoo y acondicionador de cabello. Debe ser una lista intimidante, y, hasta
ahora….ni siquiera hemos salido del baño.
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El agua que sale de los grifos en nuestros baños y cocina también contiene otra lista de
sustancias tóxicas. Sin embargo nos bañamos con ella, cocinamos con ella y hacemos
nuestro café de la mañana con ella.
Los residuos químicos del jabón para la ropa, que utilizamos diariamente, se pone en
contacto con nuestros cuerpos todo el día. Dormimos entre sábanas que tienen estos
mismos residuos.
Comemos palomitas rancias en las salas cinematográficas, que están llenas de sal.
Bebemos “refrescos” que no son otra cosa que cócteles químicos. Consumimos
cantidades masivas de azúcar refinada. Nuestros alimentos están cargados con una lista
de pinturas, conservadores y pesticidas, los cuales competirían en tamaño con un
pequeño directorio telefónico.
Ingerimos alcohol, nicotina, aspirina, antihistamínicos y un gran número de drogas.
Respiramos humo de nuestros coches, chimeneas industriales y el aislante en nuestros
hogares. En una palabra, enfrentamos un ejército de intrusos químicos 24 horas al día.
Como dije, vivimos en una alcantarilla.
Un tipo diferente de “alergia”
Nuestros cuerpos han sido diseñados para protegernos de los efectos de las toxinas y,
con todo, hacen un trabajo admirable. Pero, ¡ya basta! Tarde o temprano, este ataque
tiene efectos que se registran en nuestra salud.
Las alergias se encuentran entre las reacciones más comunes que tenemos a todas estas
sustancias tóxicas. Es decir, estas toxinas causan reacciones químicas en nuestros
cuerpos, las cuales, a su vez, son responsables de diversos síntomas de irritación.
Una “alergia” del sistema energético. Pero hay un tipo diferente de alergia que se
necesita presentar aquí. No necesariamente irrita a nuestra química interna, por lo tanto,
no cabe dentro de la definición clásica de una alergia. Mas bien, es como una alergia
que irrita nuestro sistema energético. Por falta de un término mejor, las llamamos
“toxinas energéticas”.
Maneras para evitar toxinas energéticas
Si has probado EFT repetidamente con poco o ningún éxito, y has tomado en cuenta,
exhaustivamente, todos los aspectos de los eventos específicos que pueden subyacer al
problema, entonces, un posible sospechoso es alguna forma de toxina energética, la cual
está provocando irritación en tu sistema energético y, por lo tanto, compitiendo con
estos procedimientos. No es porque EFT no funcione, al contrario, funciona
maravillosamente, siempre y cuando se de el ambiente correcto.
Hay varias maneras de evitar los efectos causados por las toxinas energéticas, aun si no
sabes cuál toxina específica puede estarte afectando. A continuación doy una lista:
Método No. 1 para evitar toxinas energéticas – Muévete de donde estás. A veces hay
algo en tu ambiente inmediato que está causando un problema. Podría ser un
dispositivo electrónico como una computadora o televisión, o pueden ser gases de una
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planta, tu alfombra o tu sistema de ventilación. Tal vez tienes alguna sensibilidad a la
silla en la cual estás sentado, o tal vez la habitación que estás ocupando ha sido pintada
recientemente.
Entonces….solamente el acto físico de cambiar de sitio puede
eliminar algún artículo ofensivo. Puedes ponerte de pie e irte a
alguna otra parte de la habitación. Si esto no trae resultado, ve a
otra habitación o sal fuera de la casa.
En virtud de que EFT toma tan poco tiempo para ejecutar, puedes
moverte hacia diferentes lugares y probar. Si el hecho de cambiar
de lugar te brinda buenos resultados, entonces ten por seguro que has eliminado alguna
toxina de tu sistema energético. Si después de hacer lo anterior todavía no tienes suerte,
usa el...
Método No. 2 para evitar toxinas energéticas – Retira tu ropa y toma un baño
completo sin jabón. La ropa que usamos contiene químicos que pueden interferir con el
sistema energético. Las mismas telas pueden causar sensibilidad, al igual que los
muchos químicos con los cuales están fabricadas. Los químicos utilizados por
lavanderías y tintorerías, lo mismo que los residuos de tu jabón para lavar ropa pueden
también irritar a tu sistema energético.
Puedes tener residuos sobre tu cuerpo de numerosas otras sustancias. Perfume, crema de
afeitar, jabón, cosméticos, spray para el cabello, shampoo, acondicionador, etc. Mi
experiencia ha mostrado que a veces hasta una cantidad mínima de una sustancia tóxica
es suficiente para causar un problema.
Acuérdate, por favor, que una sustancia que es tóxica para tu sistema energético
puede no ser tóxica para el sistema energético de otro. Las toxinas energéticas tienen
efectos muy individualizados.
Entonces, en caso de que algunas de estas partículas estén interfiriendo con tu progreso,
necesitarás tomar un baño o una ducha y frotar vigorosamente con un trapo libre de
jabón.
Asegúrate de incluir áreas sensibles tales como las axilas y los
genitales. Se diligente alrededor de las áreas donde puedas
haber aplicado perfume o cosméticos. Enjuaga tu cabello
completamente. No utilices jabón o shampoo en el proceso
porque puede dejar sus propios residuos.
Entonces, empieza de nuevo con EFT. Pero esta vez...hazlo
desnudo.
Yo sé que esto suena un poco extraño, pero a menudo funcionará. De esta manera, los
químicos son eliminados de tu cuerpo y minimizas la probabilidad de que ellos
interfieran con tu sistema energético. Asegúrate de permanecer de pie, para evitar
contacto con sillas, camas u otras sustancias posiblemente ofensivas. Estarás descalzo,
por supuesto, y sería mejor que te pares sobre un piso de madera o una tabla o pedazo
de plástico. De esta manera, evitarás tener contacto con tu alfombra y cualquier químico
que pueda contener.
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Si el procedimiento anterior resulta para lograr una buena respuesta con EFT, entonces
sabrás que en tu camino había una toxina energética. Sin embargo, si no obtienes
ningún progreso a pesar de este esfuerzo, utiliza el...
Método No. 3 para evitar toxinas energéticas – Espera un día o dos. Si los métodos 1
y 2 no te dan el resultado que buscas entonces es probable que las toxinas energéticas no
estén sobre de ti. Ellas están probablemente dentro de ti.
Esto quiere decir que las toxinas fueron ingeridas. O las comiste o
las bebiste. Si esperas un día o dos, permitirás que las toxinas
ingeridas sean eliminadas. Y, una vez eliminadas, no podrán
competir con estas técnicas.
Sin embargo, si la toxina ingerida es algo que consumes
consistentemente, tu sistema tendrá, en el mejor de los casos,
pequeñas ventanas de tiempo dentro de las cuales EFT puede ser
administrado exitosamente. Si, por ejemplo, el café es una toxina
energética para ti, entonces tu consumo cotidiano minimiza la
oportunidad para que EFT funcione.
Está forzado a competir con un enemigo siempre presente dentro
de ti.
A menudo somos adictos a las cosas que consumimos consistentemente, y entonces
dejarlas presenta un problema. EFT proporciona una ayuda valiosa para aquellos que
quieren pasar mas allá de sus antojos adictivos y lo cubrimos en otra parte de este curso.
Esto nos trae a un punto interesante. Las toxinas energéticas no siempre son las cosas
que se conocen comúnmente como “malas” para ti. Las papas a la francesa, por
ejemplo, fracasan en llegar a la lista de “alimentos saludables” de casi cualquier
nutriólogo en el país. Pero eso no quiere decir que interfieren con tu sistema energético.
Al contrario, a menudo encuentro que las papas a la francesa no son un estorbo para
estas técnicas. Eso todavía no quiere decir que es aconsejable comerlas, por supuesto.
En cambio, alimentos de otra manera saludables pueden ser muy molestos para tu
sistema energético.
Como regla general, las cosas que consumes mucho tenderán a ser toxinas energéticas
para ti. Esto es verdad aún para los alimentos mas saludables….por ejemplo, la lechuga.
La lechuga, como todas las otras plantas, desarrollan sus propias toxinas internas para
combatir a los predadores. Es una forma natural de auto-conservación. Ingerimos estas
toxinas, por supuesto, cuando comemos a la planta anfitriona. Normalmente, nuestros
cuerpos manejan estas toxinas con facilidad. Pero si comemos mucha lechuga, entonces
empezamos a sobrecargar nuestros sistemas con estas “toxinas de lechuga.” Estas
toxinas entonces se vuelven molestas al cuerpo y, en particular, pueden irritar al sistema
energético del cuerpo.
Esto es verdad en casos como las papas, chícharos, ciruelas o cualquier otra comida que
consumimos. En una palabra, los alimentos que comemos en exceso se convierten en
candidatos a transformarse en toxinas energéticas. Sería aconsejable bajar su consumo.
Mientras que virtualmente cualquier cosa podría ser tóxica a tu sistema energético, hay
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algunas cosas que llegan con más frecuencia. Pueden o no pueden ser toxinas para ti,
pero sí son comunes. He aquí una lista:
Perfume Azúcar Refinado Alcohol
Hierbas Café Nicotina
Trigo Té Lácteos
Maíz Cafeína Pimienta Negra
Y ¿cómo vas a saber cuáles alimentos pueden ser lo suficientemente irritantes para tu
sistema energético para impedir que La Receta Básica funcione? No lo sabrás. Pero si
eliminas de tu ingesta diaria todas las sustancias arriba mencionadas, por una semana,
hay posibilidades de que La Receta Básica empezará a tener efectos maravillosos. Si
esto no tiene el efecto deseado, pregúntate intuitivamente cuál podría ser. Tu intuición a
menudo es precisa.
Todo el mundo experimenta toxinas, pero esto no quiere decir que van a interferir con
estas técnicas.
En cambio, debemos ser conscientes de que algunos padecimientos son causados por
sustancias alérgenas u otras formas de contaminación. Esto es simplemente sentido
común. Sin embargo, a menudo podemos aliviar los síntomas aunque su causa reside en
el medio ambiente. De hecho, podemos a veces colapsar la misma reacción alérgica al
usar EFT. Por ejemplo...
Aunque soy sensible al trigo...
Aunque soy alérgico a mi gato...
Aunque mi jabón me causa una erupción...
Y así sucesivamente.
He visto muchos casos en dónde las reacciones alérgicas desaparecen completamente
con el uso de EFT. Esto no es siempre el caso, pero seguramente vale la pena intentar.
Permíteme mencionar que, en algunos casos, al simplemente remover alguna sustancia
de la dieta o del medio ambiente esto puede proporcionar resultados curativos
importantes. Por ejemplo, una amiga mía tuvo ataques de depresión durante muchos
años. Ella tomó Prozac y todas las drogas que le recetaron, y no tuvo ningún alivio
real...solamente un enmascaramiento temporal del problema. Después se enteró de que
era sensible al trigo y, al eliminar el trigo de su dieta, la depresión desapareció
completamente. Ninguna pastilla, nada de EFT, ni otra cosa. Solamente el hecho de
eliminar el trigo de su dieta.
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El Valor de la Persistencia
Empecé EFT Parte II con el siguiente recordatorio:
...si aplicas persistentemente
La Receta Básica mientras estás
“sintonizado” a tu problema,
existe una buena probabilidad de
que el problema se desvanecerá.
La persistencia, en sí, puede servir para esquivar muchos de estos impedimentos. Con
persistencia, tú estarás aplicando La Receta Básica a diferentes horas del día: en casa, al
aire libre, en la oficina, con ropa diferente, disfrutando dietas diferentes. Esto quiere
decir que tu ambiente tóxico estará cambiando constantemente, y probablemente
encontrarás una o mas ventanas de tiempo en dónde las toxinas energéticas (suponiendo
que éstas representan un problema para ti) no bloqueen en tu camino.
Por otra parte, el Problema de Respiración de la Clavícula no siempre está presente.
Viene y se va, y la persistencia probablemente encontrará una ventana de tiempo en
dónde el Ejercicio de Respiración de la Clavícula no es necesario (suponiendo que
hubiera sido necesario en primer lugar).
Con persistencia, estarás realizando La Preparación repetidamente, y observando los
Aspectos, así manejarás rutinariamente la mayoría de los problemas presentados por
estos fenómenos. Mi punto aquí es que: la persistencia paga.
Aplica La Recta Básica diligente y persistentemente a cualquier problema que te
interese, y probablemente elevarás tu porcentaje de éxito sin tener que preocuparte por
los tecnicismos de estos impedimentos. Tú proporción de éxito será aún mas alta si
aplicas EFT a todos los eventos específicos en tu vida que pudieran contribuir al
problema que estás tratando.
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Atajos o Formas cortas de aplicar EFT
Debido a que aplicar La Recta Básica solamente te toma un minuto de tu tiempo,
podrías preguntarte por qué tendría yo interés en presentar la opción de un atajo. Al
final de cuentas, ¿qué tanto necesitamos reducir el tiempo de un minuto?
Aunque es posible saltar esta sección totalmente, y aun así ser muy eficaz con EFT, el
hecho de explorar los atajos o los caminos aún más cortos te da dos ventajas:
1. Puedes profundizar tu entendimiento de la Receta Básica, porque la mayoría de
los atajos involucran desbaratar el proceso y poner más atención a los detalles de las
cuestiones individuales.
2. Terapeutas, médicos y asistentes apreciarán las eficiencias de tiempo involucradas.
A menudo puedes utilizar una versión de 15 o 20 segundos de La Receta Básica, y este
ahorro de tiempo realmente es una ventaja si estás tratando con muchos pacientes.
Vamos a empezar a revisar La Receta Básica. Ésta toma la forma de…
La Preparación
Secuencia
9 Rangos
Secuencia
Si podemos eliminar algunos de estos pasos o hacerlos más cortos, obviamente,
ganamos un poco de tiempo eficiente.
Acortar La Secuencia
La secuencia es la parte principal en La Receta Básica. Es el ingrediente principal que
nos ayuda a descartar esos bloqueos emocionales, después de que La Preparación ha
hecho su trabajo. Pero, aunque no la podamos eliminar podemos, por lo general, hacerla
mas corta.
Sabemos que todos los meridianos energéticos que circulan a través del cuerpo están
interconectados y nuestra experiencia nos ha enseñado que al hacer estimulaciones
(tapping) sobre un meridiano a menudo otro será afectado. Por lo tanto, a través de lo
que se conoce como ‘prueba y error’, he encontrado que estimular menos meridianos
usualmente me dará los resultados esperados. Empiezo con CJ (Principio de la CeJa), y
me detengo en BA (Bajo la Axila). Continuar con las estimulaciones (tapping) sobre
los puntos situados en la orilla de las uñas de los dedos y la mano (los 9 Rangos) por lo
general no es necesario.
Me verás hacer esto repetidamente en los videos. Rara vez hago la secuencia completa.
Para mayor claridad, en seguida describo la versión corta de La Secuencia como sigue:
CJ = Principio de la CeJa.
LO = Lado del Ojo (Rabillo del ojo)
BO = Bajo el Ojo (Sobre el pómulo)
BN = Bajo la Nariz
MN = MentóN
PC = Principio de la Clavícula
BA = Bajo la Axila
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Eliminando la Preparación
Recuerda que el Revés Psicológico casi siempre está presente en la depresión,
adicciones, y enfermedades degenerativas y, por lo tanto, es casi siempre necesario
realizar La Preparación en estas instancias.
Pero en otros casos, el RP solamente aparece alrededor del 40% del tiempo. Esto deja
un obvio 60%, en dónde La Preparación no es necesaria. ¿Nos atrevemos a eliminarla y
arriesgar un fracaso en el 40% en donde el RP está presente?
Claro que sí. Hay una manera para hacerlo. Sin embargo, usualmente incluyo La
Preparación de manera rutinaria porque hacerlo solamente toma unos cuantos segundos.
Pero si elijo omitir La Preparación, hay un procedimiento que me permite saber
rápidamente si necesito regresar y hacerlo.
Empiezo con La Secuencia (la versión corta que solamente me lleva 10 segundos) y
entonces me detengo para verificar si hemos obtenido algo de progreso. Pregunto a la
persona si su intensidad ha disminuido del número original, digamos, un 8. Si dice que
sí, entonces sé que La Preparación no fue necesaria, y sigo con La Receta Básica.
¿Cómo es que sé que La Preparación no fue necesaria? Sencillo. Sé que el RP impide
por completo el progreso y, como sí hubo progreso en este ejemplo, el RP no pudo
haber estado allí. Pero, en cambio, si no se obtuvo ningún progreso, entonces debo
sospechar que el RP estaba presente y debo empezar La Receta Básica de nuevo; esta
vez, empezando con La Preparación.
Conforme vayas adquiriendo experiencia y pericia, encontrarás que algunas personas
tienen poco o nada de RP. Es agradable descubrir esto porque puedes pasar a través de
sus cuestiones o problemas con una velocidad increíble.
Eliminando el Procedimiento de 9 Rangos
El procedimiento de los 9 Rangos no siempre es necesario tampoco. De hecho, sabemos
que es necesario solamente un 30% del tiempo. También, a veces, puede ser eliminado.
A menudo lo elimino simplemente porque 70% del tiempo es inútil. Si no estoy
obteniendo el progreso que me gustaría lograr, siempre lo puedo incluir de nuevo. Si
resultó que era necesario, el progreso ocurrirá.
Elevar los Ojos de Piso a Techo
Este es un atajo útil cuando has logrado disminuir la intensidad del problema a un nivel
bajo, digamos 1 o 2 en una escala de 0 a 10. Esta opción solamente toma 6 segundos y,
cuando funciona, te llevará a cero sin tener que hacer otra ronda de La Receta Básica.
Para realizarla, simplemente estimula el Punto Rango continuamente (mientras
sostienes la mirada al frente, sin mover la cabeza) y tomas 6 segundos para mover tus
ojos lentamente desde el piso hasta lo más alto que puedas ver al llegar al techo. Repite
la frase recordatoria mientras lo haces.
Tendrás oportunidad de ver este proceso en los videos. Adrienne te enseña cómo
hacerlo en la versión corta del primer video en el serie de videos de la Parte II.
El Arte de Utilizar Atajos
Debido a que en estos atajos debemos tener imaginación e involucrar un poco de arte,
resulta difícil escribir sobre papel cómo podemos utilizar caminos o formas cortas
(sintetizadas) en situaciones reales. Esa es una de las razones por las que he incluido
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numerosas demostraciones en los videos del curso. Me verás utilizar estos atajos y con
cada demostración podrás tener una idea de cómo proceder. La experiencia es el mejor
maestro en el uso de atajos. Esta sección simplemente te da a conocer los fundamentos.
Sin embargo, recuerda que La Receta Básica solamente lleva un minuto para
realizar. Realmente no necesitas utilizar atajos. Lo que sucede es que son más
rápidos y más convenientes, eso es todo.
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Los Videos para Parte II
(Para referencia fácil, todos los videos de EFT están resumidos en el Apéndice)
Video 1 – Resumen
Este video es un Puente entre la Parte I y la Parte II, en dónde la Parte I está
recapitulada y muchos de los conceptos nuevos incluidos en el manual de la Parte II son
repasados. Aquí hablamos de los impedimentos para llegar a la perfección, los atajos, y
la metáfora del bosque y los árboles.
Video 2 – Ejemplos de la Audiencia
El resto de estos videos contienen una combinación condensada de dos seminarios de 3
días. Este video empieza al inicio de estos seminarios y explora una amplia variedad de
cuestiones, tanto emocionales como físicas, y da una perspectiva valiosa del poder del
alcance de EFT. Discute asuntos como el miedo de hablar en público, agorafobia,
ansiedad, dolores de cabeza, migraña, dolor físico, miedo de volar, depresión,
fibromialgia e hipertensión.
Hay también una discusión a partir del Enunciado del Descubrimiento, y algunas
demostraciones importantes del Revés Psicológico. Estas últimas demostraciones son de
gran importancia para tu estudio.
Video 3 – Cuestiones Emocionales I
Hay tres sesiones en esta cinta. La primera es con Jasón, quién trabaja con el enojo y la
traición, después de que su esposa lo dejó, y que ella expidió una orden de restricción,
la cual le prohibió ver a su hija.
La segunda sesión es con Verónica. La reconocerás como la dama que utilizó EFT por
haber sido violada por su padre (en el segundo video de la Parte I). Ella aparece aquí, 3
o 4 meses más tarde, y aun no tiene ningún problema emocional relacionado con aquel
tema específico. Esta es una evidencia incuestionable respecto del poder de EFT aún
bajo los problemas más intensos.
En este video, Veronica trabaja una cuestión completamente diferente. Ella obviamente
tiene emociones intensas acerca de ser abandonada, de estar sola, y no ser amada
cuando niña. Nuestra sesión con EFT elimina el problema y ella regresa al día siguiente
y nos comenta que se siente “ligera como un pluma”.
La tercera sesión es con Sandhya, quién trata sus emociones relacionadas con las
experiencias que tuvo su padre durante el holocausto de la Segunda Guerra Mundial.
Video 4 - Cuestiones Emocionales II
Hay dos sesiones en este video. En la primera sesión, Marlys utiliza EFT para superar
un “dolor amoroso”: una obsesión sobre la pérdida de relaciones románticas. Mientras
se desarrolla esta sesión de EFT, varios aspectos se presentan, y las cuestiones se van
hilando en cadena. Al cabo de un rato la sesión evoluciona hacia el hecho de que su
madre no la quería. Después de utilizar EFT, Marlys se ríe acerca de ello.
En la segunda sesión, Katia tiene tres cuestiones: (1) un miedo de ser tocada
(abrazada), (2) un incidente traumático cuando su madre derramó agua hirviendo
sobre ella, y (3) un hombro adolorido, el cual está relacionado con el hecho que ella
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tenía que defenderse de golpizas. Ella responde maravillosamente a EFT, y La
Preparación (Revés Psicológico) no es necesaria, aunque hicimos varias rondas de EFT.
Video 5 – Cuestiones Físicas
Hay cuatro sesiones en este video. Primero, Connie J. tiene problemas con la
mandíbula, y esto resulta de la acción de apretar sus dientes por la noche. El problema
es tan severo que ella tiene que usar una placa dental durante la noche para proteger sus
dientes. Con EFT, ella logra libertad completa de este problema en minutos, aunque lo
ha sufrido durante 2 o 3 años. También sufría dolor de cabeza, el cual eliminó más
tarde, por su propia cuenta, utilizando EFT.
Segundo, Patricia subió al escenario con un ataque de asma que había sufrido por más
de 10 años. Patricia obtiene un sorprendente alivio con EFT, y a la mañana siguiente
nos comenta que los síntomas no han vuelto. También experimenta alivio mayor de un
problema de espalda, aunque tiene discos herniados.
Dorotea subió al escenario con un latido irregular de corazón, el cual es un
padecimiento para el que no hemos utilizado EFT antes. Debido a que yo sigo mi motto
de “lo probamos con todo”, aplicamos EFT y obtuvimos excelentes resultados.
Connie M. utiliza EFT para su dolor de cuello, el cual, según ella, se manifestó debido
a unas cuestiones emocionales. Ella consigue alivio completo.
Video 6 – Antojos Adictivos
Esta sesión inicia con dos damas quienes manejan una clínica para trastornos en el
comer. Los conceptos en esta conversación conducen a las causa de todas las conductas
adictivas, incluyendo trastornos para comer.
Entonces sigue (1) una discusión importante de las causas de las adicciones, y (2) una
sesión entera, en dónde EFT es utilizado en una grupo de personas para superar sus
antojos inmediatos: chocolate, cigarrillos, alcohol.
Video 7 – Toxinas Energéticas, Fobias y Persistencia
Este importante video enfatiza el efecto de toxinas energéticas y el valor de la
persistencia cuando se usa EFT. La primera parte es una entrevista con Todd, quién no
llega a ninguna parte durante el seminario porque hay toxinas energéticas que se
interponen en su camino. El regresa un mes después para contar a los miembros de otro
seminario acerca del efecto dramático que un cambio en su dieta ha tenido sobre su
trastorno de sueño, dolor de ojo, y depresión.
Después tenemos una sesión inusual durante la cual varias personas experimentan
mejoría en sus fobias a las víboras. Sin embargo, aunque su mejoría es evidente con
respecto a las normas convencionales, se las consideran lentas y relativamente
inefectivas con respecto a las normas de EFT. Esto es debido a ciertas toxinas
energéticas que percibía yo dentro del salón. Fue necesario una gran persistencia para
generar alivio para la mayoría de estas personas.
Finalmente, enseñamos el valor de la persistencia en una sesión con Grace, quién sufría
de depresión intensa y muchas otras cuestiones. Logramos poco progreso en el
escenario, pero su persistencia y atención a su dieta en las semanas siguientes crea un
mejoramiento mayor en su bienestar emocional. Ella habla entusiasmadamente de esto
en una conversación telefónica.
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Video 8 – Problemas Comunes y Preguntas y Respuestas
Este es un video con un poco de todo, el cual explica el uso de EFT en tales áreas como
deportes (el golf), negocios, hablar en público, retraso, auto imagen y relaciones.
También contesta numerosas preguntas comunes de la audiencia, para tu mayor
comprensión.
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Apéndice
Artículos Escritos por Gary Craig sobre…
Utilizar EFT para Miedos y Fobias
Utilizar EFT para Recuerdos Traumáticos
Utilizar EFT para Adicciones
Utilizar EFT para Curación Física
Utilizar EFT para Mejorar tu Auto-Imagen
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Utilizar EFT para Miedos y Fobias
Alrededor del 10% de la población sufre de una o más fobias. Pueden causar miedo
intenso y a menudo limitan de manera drástica las vidas de aquellos que las sufren. Hay
cientos de fobias posibles, y EFT puede ser efectivo con todas ellas. En seguida incluyo
algunas de las más comunes:
Hablar en Público
Alturas
Víboras, arañas e insectos
Claustrofobia
Dentistas
Inyecciones
Conducir un auto
Elevadores
Volar
Puentes
Rechazo
Sexo
Agua
Velocidad
El teléfono
Matrimonio
Hombres
Fracaso
Enfermedad
Perros
Computadoras
Abejas
Estar Solo
¿Qué es una fobia? Para nuestros propósitos, una fobia es cualquier “miedo en exceso”
más allá de la cautela normal o la preocupación. Permíteme explicar…
Nuestros miedos son esenciales, hasta cierto punto. Son importantes para nuestra
supervivencia. Sin ellos, podríamos salir caminando desde la parte más alta de un
edificio, comer arsénico o jugar tenis en la carretera. Son mecanismos automáticos que
se ejecutan cuando hay peligro. Ellos pisan los frenos para nosotros y nos cuidan del
daño.
Pero a veces los miedos van más allá de su función. Van mucho más allá de los límites
normales de la cautela, y crean una respuesta innecesaria de miedo. Una cosa es, por
ejemplo, ser cauteloso cuando ves una víbora o una araña. Algunos de estos reptiles o
insectos son bastante peligrosos y te podrían causar daño. Pero una cosa muy diferente
es experimentar un corazón que palpita con fuerza, un dolor de cabeza, náusea, vómitos,
sudor, lágrimas, o una larga lista de síntomas de miedo excesivo. Estas últimas
respuestas son inútiles en que no contribuyen más a tu seguridad que lo que haría la
cautela normal. Estos son “miedos excesivos” y sirven solamente para crear infelicidad
para la persona fóbica.
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Es aquel “miedo excesivo”, la parte inútil, la parte que yace más allá de la cautela
normal o la preocupación la que definimos como una fobia.
Lo que es fascinante acerca de EFT respecto a esto es que elimina la parte fóbica del
miedo, pero deja intacta la cautela normal o preocupación. A menudo las personas se
sorprenden de lo rápido que una fobia -de toda la vida- se desvanece. Pero este proceso
no las hace cometer tonterías. No saltan de repente de edificios altos ni abrazan y besan
osos grizzli.
Lo que es interesante, sin embargo, es que las personas que eliminan una fobia con EFT
tienden a tener menos miedo que el resto del público en cuanto a aquella circunstancia
fóbica. Por ejemplo, casi todo el mundo tiene alguna reacción fóbica a las alturas. Pide a
100 personas que miren hacia abajo desde la cima de un edificio alto, y la mayoría de
ellas se sentirán un poco mareadas. Esa es una respuesta fóbica, por supuesto, pero para
la mayoría de las personas es algo leve. No les causa ningún problema verdadero en su
vida cotidiana.
En contraste, aquellos que eliminan por completo una fobia a las alturas con EFT ni
siquiera se sienten mareados. Les queda únicamente la cautela normal y podrían pasar el
día mirando calmadamente desde lo alto de ese edificio.
No importa cuan intensa pueda ser la fobia ni tampoco cuanto tiempo la hayas tenido.
Esa es una gran sorpresa para muchas personas porque la sabiduría convencional nos ha
dicho durante décadas que las fobias intensas de larga duración están “profundamente
arraigadas”, y deben llevar meses o años para ser eliminadas. Este no es el caso con
EFT.
Algunas fobias llevan más tiempo para resolver que otras, pero no es debido a su
intensidad o longevidad; más bien es por su complejidad, es decir, el número de
aspectos involucrados.
Si una fobia está siendo “terca” con EFT, intenta utilizar EFT sobre los eventos
específicos que pueden subyacer al miedo. Algunos ejemplos podrían ser…
** Aunque esa serpiente me picó cuando tenía 8 años…
**Aunque me caí del techo de la escuela en cuarto año…
**Aunque la clase se rió de mi cuando olvidé las palabras de mi discurso…
Y así sucesivamente.
Con esto en mente, vamos a aplicar lo que has aprendido en los capítulos anteriores de
este manual. Recuerda, por favor, el enunciado del descubrimiento sobre el cual se
construye EFT:
“La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema energético del
cuerpo.”
Todas las reacciones fóbicas son emociones negativas y son causadas por un “zumbido”
en tu sistema energético. Eso quiere decir que la solución a tu problema es
conceptualmente muy fácil. Se trata de eliminar el “zumbido” y la fobia bajará a cero.
Nada de dolores de cabeza. Nada de taquicardia. Nada de problemas en absoluto. La
intensidad emocional será neutralizada.
105
Nuestra herramienta para esto es “La Receta Básica”. Unas cuantas repeticiones deben
eliminar el problema para siempre. Sin embargo, el número de repeticiones que te serán
necesarias depende de cuantos aspectos existen dentro de esa fobia.
Los aspectos son importantes. Los aspectos, tal como decíamos antes, son partes
diferentes de la fobia que contribuyen a tu intensidad emocional. Vamos a revisar de
nuevo el ejemplo de la fobia a las alturas para darle mayor claridad a esta idea. La
mayoría de los fóbicos a las alturas han tenido muchos eventos específicos en sus vidas
en donde estaban en un sitio alto, y sus respuestas fóbicas los dejaron con recuerdos
desagradables. Por ejemplo, un señor a quién ayudé con una fobia a las alturas tenía un
recuerdo que le causó temor (aspecto) al sentarse sobre un depósito de agua (por lo
general son torres muy altas en donde está colocado un enorme contenedor) cuando era
muchacho. No había forma de bajarse y eso lo asustó mucho. Recuerdos como este
representan aspectos separados de una fobia a las alturas y cuando se recuerdan por
separado, producen una reacción de miedo.
Debido a que la mayoría de las fobias necesitan dirigirse solamente a un aspecto, con
tan sólo 1 a 3 rondas breves siguiendo La Receta Básica por lo general obtendremos un
resultado positivo. Estarás libre del problema en cuestión de minutos y, en la mayoría
de los casos, nunca volverá.
En este momento, ni tú ni yo sabemos cuantos aspectos de tu fobia se tienen que tratar.
No obstante, de todos modos podemos proceder muy efectivamente. Lo único que
tenemos que hacer es suponer que tu fobia tiene varios aspectos que deben ser tratados
y... tratarlos, uno por uno, hasta que ya no percibas una intensidad emocional. Cuando
tu intensidad emocional se ha desvanecido, sabrás que has terminado y que todos los
aspectos relevantes han sido tratados.
Pregunta: ¿Qué hago si tengo varias fobias? Respuesta: Se tratan una por una. Por
ejemplo, asegúrate que tu fobia a las arañas esté totalmente neutralizada antes de tratar
tu claustrofobia. Entonces, asegúrate que tu claustrofobia esté totalmente neutralizada
antes de tratar tu fobia a conducir un auto, etc.
Algunas fobias son descritas como complejas en tanto que son varias fobias envueltas
en una. El miedo a volar aparece a veces porque también puede involucrar (1)
claustrofobia, (2) miedo a caer, (3) miedo a morir, (4) miedo a la turbulencia, (5) el
miedo al momento de despegar, (6) el miedo al aterrizaje, (7), el miedo a estar entre
muchas personas, etc. Si las puedes aislar en tu mente verás que todas califican como
diferentes aspectos y deben tratarse por separado.
Si tienes una fobia compleja, pero no tienes conciencia de ella, el uso persistente de La
Receta Básica debe funcionar. Pero puedes necesitar muchos viajes a través del proceso
hasta que todos los “zumbidos” queden neutralizados. La intensidad puede subir y bajar
a medida que se manejan los diferentes aspectos “detrás el escenario”.
Utilizando EFT en Memorias Traumáticas
(Incluyendo la Guerra, Accidentes, Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT) y
todo Abuso Pasado)
En esta sección reunimos una lista casi sin fin de problemas emocionales que se
agrupan en una sola categoría (memorias traumáticas) y los manejamos todos como si
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fueran idénticos. De hecho, todos son idénticos porque todos tienen la misma causa: una
interrupción en el sistema energético del cuerpo.
Las memorias traumáticas generan una amplia variedad de reacciones emocionales
cuando las personas las recuerdan. Algunos individuos tienen reacciones muy intensas.
Tienen dolor de cabeza o dolor de estómago. Sufren de taquicardia. Sudan. Lloran.
Pueden tener disfunción sexual, pesadillas, pesar, enojo, depresión y cualquier cantidad
de problemas emocionales y físicos.
Vamos a iniciar con lo que aprendiste antes. Una vez más, recuerda el enunciado del
descubrimiento sobre el cual está construido EFT:
“La causa de toda emoción negativa es una ruptura en el sistema
energético del cuerpo.”
Así que cada emoción negativa que tienes relacionada con un recuerdo traumático es
causada por un “zumbido” en tu sistema energético. Eso quiere decir que la solución a
tu problema es, conceptualmente, muy fácil. Elimina el “zumbido” y el impacto
emocional se desvanecerá a cero. No más pesadillas. No más dolores de cabeza. No
más problemas de cualquier tipo. El recuerdo persistirá, por supuesto, pero la carga
emocional será neutralizada.
Nuestra herramienta para esto, por supuesto, es La Receta Básica. Unas cuantas
repeticiones deben darte alivio. Ahora bien, cuántas repeticiones vas a necesitar
depende del número de aspectos que existan en tu memoria.
Los Aspectos son importantes. Como recordarás, los aspectos son partes diferentes del
recuerdo que contribuyen a tu intensidad emocional.
La mayoría de los recuerdos traumáticos tiene varios aspectos. Requieren de más
tiempo porque se necesitan más repeticiones de La Receta Básica. Pero aún si se
necesitan repeticiones extras, usualmente estamos hablando de minutos solamente. Tal
vez 20 o 30 minutos en lugar de 5 o 6.
Lo que necesitamos, obviamente, es una forma para encontrar estos aspectos. Una vez
encontrados, tratarlos uno por uno es una cuestión muy sencilla, hasta que cada aspecto
del recuerdo haya sido neutralizado. Podemos hacer esto muy eficientemente al usar el
concepto de la “película corta en tu mente”.
Una película corta en tu mente. Considera un recuerdo traumático como si fuera una
película corta que pasa en el teatro de tu mente. Hay un principio. Hay caracteres
principales y eventos. Y hay un fin.
Usualmente, la “película” pasa en un destello, y termina en una emoción conocida nodeseada.
Debido a que la película pasa tan rápido, no estamos conscientes de que pueda
tener diferentes aspectos que contribuyen a la emoción negativa, ésta parece provenir de
la película como un todo.
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Si pudiéramos pasar la película en cámara lenta, se podrían localizar los diferentes
aspectos y tratarlos. Así que esto es lo que hacemos. Pasamos la película en cámara
lenta.
Se narra la película. La mejor manera de hacerlo es narrar la película EN VOZ ALTA.
Cuéntala a una amistad o a un espejo o a una grabadora. Y, sobretodo, cuéntala en
detalle. Esto automáticamente aminora la velocidad porque las palabras son mas lentas
que los pensamientos.
Mientras la cuentas en detalle, cada aspecto surgirá como algo ya conocido por ti. Pero,
tan pronto sientas alguna emoción intensa (recuerda, minimizamos el dolor aquí, y
ejecutamos La Receta Básica sobre esa emoción o ese dolor como si fuera un recuerdo
traumático aislado) En realidad, sí es un recuerdo traumático separado, sólo que se
perdió dentro de una película más larga.
Entonces se continua a través de los aspectos, llevando cada uno a cero, hasta que
puedas contar toda la historia sin ningún impacto emocional negativo en tu sistema.
Tal como se ha enunciado, la mayoría de las memorias traumáticas solamente tienen un
solo aspecto. Otras tienen 2 o 3. Rara vez hay más de 3, pero podría suceder. Si as así,
se persistente. El alivio no está muy lejos.
Preguntas y Respuestas
Pregunta: ¿Qué hago si tengo varios recuerdos traumáticos? Trátalos uno por uno.
Primero, toma tu recuerdo más intenso y llévalo a cero antes de continuar con el
siguiente. Sigue este patrón hasta que todos tus recuerdos traumáticos hayan sido
neutralizados. En el proceso de poner estos recuerdos “en la bolsa de basura”,
probablemente sentirás una libertad que raya en la euforia. Es un regalo increíble
descargar ese exceso de equipaje.
Algunas personas (como los veteranos de guerra) tienen cientos de memorias
traumáticas. Si eres uno de ellos, puedes esperar que el efecto generalizador funcionará
para ti. Por ejemplo, si tienes cien recuerdos traumáticos, probablemente necesitas tratar
10 o 15 de ellos. Después de esto, posiblemente tendrás dificultad en percibir alguna
intensidad emocional sobre los restantes. El efecto generalizador los habrá neutralizado.
Pregunta: ¿No roba la eliminación rápida algo de la importancia de explorar el
problema a fondo, y “llegar al grano”? Los métodos convencionales suponen que la
causa de estos problemas emocionales “profundamente arraigados” reside en algún
rincón de la mente, el cual, de alguna manera, debe ser descubierto y desentrañado.
Hacerlo de otra forma sería “defraudar” al cliente y dejar al problema sin resolución.
EFT hace caso omiso de esta idea.
He ayudado a cientos de personas con memorias traumáticas; algunas de ellas
extraordinariamente intensas. Después de usar EFT, ni una sola persona, JAMÁS, ha
mostrado algún interés en “llegar al fondo” de la cuestión. Para ellos, está resuelto
completamente, y están aliviados de su peso y sumamente agradecidos.
En mi experiencia, EFT sí llega al fondo de la cuestión, y lo hace con gran fuerza. Las
actitudes de las personas cambian casi instantáneamente con respecto del recuerdo.
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Cris
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